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为什么希拉里克林顿(和你)应该定期饮用水

Special Price 作者:恽卣

星期天在纽约市举行的一次9/11纪念仪式中,在希拉里克林顿挣扎着站直身体之前,总统候选人被迫上前两天收到肺炎诊断结果后,近乎昏厥的咒语事实上是由脱水引起的,因病情加重她的丈夫比尔克林顿周一表示,这不是第一次“很少,但不止一次,在过去许多年,同类“他说:”视频:希拉里克林顿离开女儿切尔西的纽约市公寓楼,微笑着挥手示意:https://tco/2ho140Ygzx-布拉德贾菲(@BraddJaffy)2016年9月11日Politico报道,引用未命名的消息来源,克林顿长期脱水,她不愿定期喝水已成为候选人和她的员工之间的“紧张的根源”

她不会喝水,并且你试着告诉希拉里·克林顿她必须喝水,“与民主党候选人密切联系的一位消息人士说,Politico描述了一项忙碌的补液任务,其中包括许多瓶水以及佳得乐在2013年,CBS报道说约75%的美国人可能在慢性脱水状态下发挥作用,许多人将这些症状误认为是其他疾病无论她是否在其中,民主党候选人下一次工作人员接近一杯水可能会更好一些

这里有你需要的一切了解脱水:为什么我们会脱水

当您的身体失去更多的液体时会发生脱水,影响其盐和糖的平衡,影响其功能的方式水占平均成人的60-70% - 保持水平稳定非常重要水对于生活和我们的身体以多种不同方式使用它,从润滑关节,调节温度到通过出汗,排便和排尿排除废物如果不立即治疗,慢性或持续性脱水可导致严重的内科并发症;它可以影响你的肾功能,增加肾结石的风险,并导致肌肉损伤和便秘这种脱水程度需要医院治疗,患者将被连接到滴水以恢复液体治疗肾结石的患者可能有50%在十年内复发我们如何脱水

通常情况下,通过不喝足够的液体 - 通常是水 - 来代替你失去的东西

可能导致脱水的因素包括气候,体育锻炼(特别是在高温)和饮食慢性腹泻,呕吐,尿频和大量出汗,例如发烧,也可能导致你脱水你怎么能告诉你脱水

早期警告信号包括疲倦,口干,有深色的,强烈的尿味,口渴和头晕,需要比平常少排尿

如果你开始出现口渴,嗜睡,眼睛凹陷,哭泣时无泪,排尿很少或没有,心跳加快,呼吸急促,站立时持续超过几秒钟就会出现头晕,您应该立即接受治疗,因为这些都是慢性脱水的迹象

由于水合作用调节身体的温度控制过程,太热或太冷也可能是脱水的标志谁最危险

每个人都容易脱水,但有些人的危险性高于其他人婴儿和儿童特别容易脱水,因为他们的身体由65-75%的水构成老年人也处于危险之中,因为你大大失去了解渴感随着年龄的增长,意味着老年人经常忘记喝足够的水克林顿现年68岁,可能属于这一类

根据BBC最近的研究,五分之一的老年人生活在护理院不喝足够的液体和痴呆症是脱水的六倍更多患有糖尿病,囊肿性纤维化和肾脏疾病以及酗酒等医疗条件的人们也更容易脱水

避免它的最佳方法是什么

喝很多的水!医学研究所建议,从19岁到70岁的女性每天饮用27升或11杯饮料,同龄男性推荐饮用37升 这包括标准的自来水以及茶,咖啡和果汁 - 或多或少所有含有饮料的饮料美国疾病控制中心建议公民选择水代替含糖饮料,建议教师向学生讲授消耗太多咖啡因,包括能量饮料